성공학성공 마인드, 자기계발 검색 결과

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명상하라 그리고 부자가 되어라 2편(feat. 헤드스페이스 명상법)

안녕하세요. 민짱입니다. 오늘은 지난번에 이어서 "부자와 명상"이라는 흥미로운 주제에 대해 더욱 심도 있게 이야기 나누고자 합니다. 지난번 블로그 기사를 못 보신 분들은 아래 참고해 주세요. [성공학/부자 마인드, FIRE(조기은퇴)] - 명상하라 그리고 부자가 되어라(feat. OpenAI Sora) 명상하라 그리고 부자가 되어라(feat. OpenAI Sora) 오늘 하루는 어떻게 시작하셨나요? 아침에 눈뜨자마자 혹시 핸드폰을 먼저 확인하지 않았나요? 그리고 Youtube를 켜지 않으셨나요? 다른 사람 이야기가 아니고 오늘 제가 한 행독이랍니다...(반성 min-chan.tistory.com 1. 부자와 명상의 관계: 우연의 일치일까, 필연적인 연결일까? "부자가 되려면 명상을 해야 한다"라는 말을 ..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전

지하철에서 글쓰기를 한다?! 당신은 상위 0.1% 존재

아웃풋 잘하고 계신가요? 인생에 인풋과 아웃풋이 중요한 것은 다들 아실 것입니다. 인풋, 아웃풋 정의 인풋: 책, 사람, 인터넷 등 모든 매체에서 정보를 입력하거나 흡수하는 것 아웃풋: 정보를 외부로 표현하는 활동. 즉, 머릿속에 있는 생각이나 지식을 말하거나 글로 쓰는 것 인풋을 한다는 것도 쉽지 않지만 아웃풋을 한다는 것은 한 차원 더 어려운 일입니다. 인풋이 사람의 뇌를 바꾼다면 아웃풋은 사람의 인생을 바꾸는 행위이니 그만큼 적절한 신념과 액션이 필요함을 알아 주시 기 바랍니다. 지금 지하철 타고 계시나요? 주위를 잠시 둘러 보시기 바랍니다. 쪽잠을 청하는 사람 외에는 모두 스마트 폰에 눈이 가 있지 않나요? 혹 책을 읽는 사람이 보일 까요? 지하철 차량 한 칸에 몇 분 계실까요? 2~3분, 핸드폰..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전

명상하라 그리고 부자가 되어라(feat. OpenAI Sora)

오늘 하루는 어떻게 시작하셨나요? 아침에 눈뜨자마자 혹시 핸드폰을 먼저 확인하지 않았나요? 그리고 Youtube를 켜지 않으셨나요? 다른 사람 이야기가 아니고 오늘 제가 한 행독이랍니다...(반성 중) 아침의 우리 뇌는 뇌 골든타임이라 해서 어제 하루동안 보고 듣고, 생각한 무수히 많은 데이터를 밤 사이 열심히 정리한 깔끔한 상태입니다. 즉 뇌에서 기억 저장을 담당하는 해마, 해마란 창고가 깔끔히 정리된 상태에서 아침을 맞이하는 것입니다. 물론 7시간 이상의 양질의 잠을 자지 못한 상태는 아직 깔끔히 정리되지 않아 있을 가능성도 있습니다. 이런 깔끔한 상태의 뇌에 핸드폰을 키고 Youtube를 보는 행위는 무엇일까요? 시각 정보를 뇌에서 처리하는 데 뇌 처리 용량의 80%를 사용한다고 합니다. 즉 멍해 ..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전

뇌과학적으로 기억력을 높이는 방법 베스트 3

머리가 좋다는 것은 어떤 의미일까요? 저를 포함하여 여러분, 나이와 상관없이 더 똑똑해질 수 있다는 것은 아시죠? 50대도 60대도 머리가 좋아 질좋아질 수 있으며 당연히 기억력도 좋아질 수 있습니다. 그럼, 일본 최고 정신과 의학박사 가바사와 시온이 말하는 "뇌과학적으로 기억력을 높이는 방법 베스트 3"를 알아보겠습니다. 1. 운동 운동은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 운동을 하면 뇌에서 bdnf와 도파민이라는 두 가지 중요한 물질이 분비됩니다. bdnf: 뇌세포 성장과 신경망 형성을 촉진하는 '뇌의 비료' 도파민: 기억력과 학습 능력을 향상시키는 물질 따라서 운동은 기억력을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히 유산소 운동은 bdnf 분비를 증가시키는 데 효과적입니다. 일주일에 2~3회,..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전

밥프록터, 성취(Achievement)

*올 A를 노려라* 학교에서 올 A를 받으면 한 해를 성공적으로 보냈다는 뜻입니다. 비즈니스에도 같은 원칙이 적용됩니다. 올 A를 달성하면 항상 원하는 것을 얻을 수 있습니다. 이 문장은 성취의 중요성을 강조하고 있습니다. 아무리 큰 목표를 세우고, 아무리 열심히 노력해도, 결국 목표를 달성하지 못하면 성취가 될 수 없습니다. 따라서 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. **의식 Awareness, 수용 Acceptance, 변화 Alteration는 성취 Achievement를 부른다.** 성취를 위해서는 의식, 수용, 변화가 필요합니다. * **의식:** 현재의 상황을 있는 그대로 받아들이고 이해하는 것입니다. 현재의 상황을 있는 그대로 받아들이지 못하면, 그 상황을 ..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전

주 1회 이것 하는 것만으로 인생이 극적으로 좋아지는 대단한 습관

안녕하세요. 아웃풋은 나의 힘! 민짱입니다. 여러분 일주일 딱 한번 이것을 하는 하는 것만으로 인생이 극적으로 좋아지고 기적과 같이 변화는 습관이 있다면 어떠세요? 주 1회 그 습관을 유지함으로써 일의 능률도 비약적으로 향상되고 또 행복해진다면 어떠신가요? 꼭 배워보고 싶으세요? 저 같은 경우 그렇습니다. 이 글을 보아주시는 독자 분들도 그렇다고 생각해서 제가 그 습관에 대해서 이야기해보겠습니다. 그 습관은 역사적으로 이미 증명되어 있습니다. 오늘은 그런 의미에서 돈을 내고라도 읽어 볼 만한 가치가 있는 내용입니다. 퀴즈를 하나 내겠습니다. 이 사람들의 공통점은 무엇일까요? 아인슈타인 프로이트 우디 앨런 해리슨 포트 세르게이 브린, 래리 페이지 마크 주커버그 조지 소로스 스필버그 감독 그외, 오라클 창업..
성공학/성공 마인드, 자기계발 약 1년 전